Ang mga benepisyo ug kadaut sa duga sa beet

Ang mga pag-ayo nga mga kabtangan sa mga beets ug layo sa mga gamut nga tanum nga tanum kini ang una nga namatikdan sa mga tig-ayo sa Kinahang China. Gihisgotan ang mga makaayo nga epekto sa beetroot juice sa mga sinulat ni Hippocrates ug uban pang mga siyentipiko sa mga nangaging panahon.

Salamat sa detalyado nga pagtuon sa kemikal nga komposisyon sa mga tanum nga gamut ug nakuha nga duga, ang mga modernong siyentipiko sa kadaghanan nakumpirma ang mga nahimo sa tradisyonal nga medisina ug gipalapdan pa ang mga sakup sa mga himsog nga natural nga mga produkto. Unsa man ang mga mapuslanon nga kabtangan sa duga, adunay mga contraindications sa paggamit niini? Ug alang sa unsang mga sakit ang nagdala sa labing kaayo nga kaayohan sa kahimsog sa tawo?

Ang komposisyon ug mapuslanon nga kabtangan sa beet juice

Ang mga benepisyo nga gidala sa duga bug-os nga nagsalig sa presensya sa usa ka halapad nga lainlaing mga biologically aktibo nga sangkap sa mga beets. Dugang pa, sa 100 ka gramo nga duga adunay 42 kcal, ang bili sa nutrisyon sa produkto gitino:

83.4% nga kaumog;
1% nga protina;
9.9% nga carbohydrates, kadaghanan niini mga mono- ug disaccharides;
1% nga hibla
maingon man usa ka gamay nga abo ug mga organikong asido.

Ang kaayohan ug kadaut sa beetroot juice gitino sa tanan nga mga sangkap nga bioactive sa komposisyon niini.

Tungod kay ang hilaw nga mga ugat nga wala pa lutoon gigamit sa paghimo sa duga, hapit tanan nga mga bitamina, macro- ug microelement, ingon man mga organikong asido, pectins ug anthocyanins, gibalhin sa usa ka tambal nga pang-tambal.

Ang lab-as nga mga bitamina naglangkob sa daghang mga bitamina, lakip niini:

pagsuporta sa ninglihok sa mga gikulbaan ug digestive system bitamina B1;
nga pagkontrol sa pagtubo sa usa ka tawo ug ang iyang abilidad sa pagsanay bitamina B2;
hinungdanon sa buhat sa pagporma sa dugo ug immune system sa tawo, bitamina B9;
pagkuha bahin sa synthesis sa usa ka gidaghanon sa mga hormone, bitamina PP;
pagpugong sa mga impeksyon, nga naghatag kusog sa lawas ug pagsuporta sa mga proteksyon nga pwersa sa ascorbic acid;
pagtubag sa pagkamaunat-unat ug pagbalhin sa mga capillaries ug vascular nga mga dingding sa bitamina P.

Ang beetroot juice naglangkob sa daghang mga protina sa tanum ug amino acid. Ang produkto nga girekomenda sa mga doktor alang sa pagtambal sa usa ka lainlaing matang sa mga sakit naglakip sa usa ka halapad nga mga mineral compound.

Ug kung husto ang imong pag-inom sa beetroot juice, ang kaayohan sa ingon nga pamaagi mahimong labing kadaghan.

Pananglitan, ang yodo, nga bahin sa beetroot juice, usa ka kinahanglanon nga elemento alang sa paglihok sa endocrine system. Ang manganese, zinc ug fluorine adunay direkta nga epekto sa mga proseso sa metaboliko, paglihok sa reproduktibo ug pagporma sa dugo. Ang potassium, nga madagayaon sa presko nga burgundy juice, usa ka hinungdan nga elemento sa pagpanalipod sa mga ugat sa dugo ug sa kasingkasing kung adunay peligro sa pagpalambo sa atherosclerosis, pag-atake sa kasingkasing ug mga stroke.

Ang usa ka hinungdanon nga papel sa buhat sa sistema sa cardiovascular gipatugtog sa mga anthocyanins nga naglutaw sa mga beets sa ingon usa ka kolor nga kolor.

Kini nga mga sangkap mahimo’g normal ang presyon sa dugo, pag-neutralize sa mga vascular spasms, mapugngan ang pagporma sa mga selula sa kanser ug mapanalipdan ang lawas gikan sa ubang mga negatibo nga impluwensya. Ang mga pectin adunay usab epekto nga pagpanalipod, nga gipugngan ang bug-at nga metal, radionuclides ug makadaot nga mga microorganism nga hinungdan nga makadaot sa mga tawo.

Bisan pa, ang mga mapuslanon nga kabtangan sa beet juice dili limitado sa niini. Ang usa ka ilimnon nga adunay iron mahimong mapuslanon nga makaimpluwensya sa pagpalambo sa tisyu nga adunay oxygen. Dugang sa iron, ang kalidad sa dugo naapektuhan sa sodium, magnesium ug potassium nga naa sa juice.

Mapuslanon nga kabtangan sa beet juice ug pag-inum sa mga contraindications

Kasagaran sukad sa pagkabata, ang beetroot juice naila nga usa ka folk remedyo alang sa kasagarang katugnaw, apan ang sakup sa tambal dili limitado sa kini.

Ang pagbaton usa ka gipahayag nga anti-inflammatory ug disinfecting nga kabtangan, ang duga mahimong magamit alang sa tonsillitis ug uban pang mga sakit nga giubanan sa mga proseso sa panghubag.

Kung alang sa mga katugnaw, ang juice sa beet gigamit aron mahugasan ug ihulog sa ilong, nan ang mga lotion ug compresses nga adunay likido gigamit sa pagtratar sa mga pangutok, pang-abras ug labi nga mga samad, lakip na ang pustular foci ug abscesses. Sa kini nga kaso, ang juice sa beet nagpakita dili lamang anti-makapahubag, apan usab usa ka samad nga pag-ayo sa samad.

Ang mga bitamina sa ilimnon anaa sa dali nga matunaw nga porma, busa ang pag-inom sa beetroot juice mapuslanon sa kakulangan sa bitamina, sa panahon nga gipahinay ang pisikal ug mental nga tensiyon, pagkahuman sa usa ka sakit, kung ang kadaghanan sa lawas nanginahanglan dali, epektibo nga suporta. Kung husto ang imong pag-inom sa beetroot juice, ang paglahutay sa usa ka tawo nga nagkadako, ang pagkatulog normal, ang pagbati sa kabalaka ug kakapoy nawala.

Ang beet juice nakatabang nga madugangan ang pagkaayo, pagpauswag sa panumduman ug magsilbing epektibo nga paglikay sa atherosclerosis.

Ang inum sa Beetroot nakatampo sa:

pagnipis sa dugo ug labing nauna nga kasamtangan;
paghinlo sa mga ugat sa dugo gikan sa mga deposito sa calcium, nga usahay mosangput sa mga pag-atake sa kasingkasing ug mga stroke, pag-clog sa mga ugat ug pagpalala sa mga varicose veins.

Ang pag-inom sa beetroot juice mapuslanon usab sa mga kaso sa anemia, hypertension, sakit sa atay ug pancreas, mga problema sa gastrointestinal ug mga sakit nga oncological.

Ang usa ka gamay nga kaloriya, dato sa bitamina ug uban pang hinungdanon alang sa lawas sa ilimnon nga ilimnon mapuslanon alang sa sobra nga timbang, ang panginahanglan nga tangtangon ang mga hilo ug mga hilo, mga sakit sa thyroid gland ug daghang uban pang mga dysfunctions. Sa mga gamit sa laxative, ang juice makatabang aron mahupay ang mga lihok sa bituka.

Ang mga kababayen-an sa pagpanganak ug pagkatigulang nahibal-an ang abilidad sa ilimnon aron mahupay ang mga spasms ug mapaayo ang maayong kahimtang sa panahon sa pagregla ug menopause.

Tinuod, kung ang pag-inom sa ilimnon sa sulod, hinungdanon nga hunahunaon dili lamang ang mga mapuslanon nga kabtangan sa beet juice, apan usab ang mga contraindications.

Kini labi ka tinuod kung ang mga mabdos nga babaye nag-inom sa duga. Sa usa ka bahin, ang bitamina ug mineral nga komposisyon sa ilimnon mahimong usa ka seryoso nga tabang alang sa usa ka babaye nga nagdala usa ka bata. Sa laing bahin, sa panahon sa pagmabdos, ang beetroot juice usa ka peligro nga hinungdan tungod sa posible nga mga reaksiyon sa alerdyi ug irritation sa mga mucosa sa tinai.

Kanus-a dili girekomenda ang beetroot juice?

Ang pagmabdos dili mao ang kondisyon kung ang duga kinahanglan nga makuha sa tanan nga pagkaseryoso ug pagbantay.

Pananglitan, ang oxalic acid nga anaa sa ilimnon, ang pagsulod sa lawas makahimo sa praktikal nga dili masulud nga mga salts. Ingon usa ka sangputanan, ang balas o mga bato gikan sa ingon nga mga sagol nga hinungdan sa tinuod nga kasakit sa mga tawo, ug kung itandi sa mga benepisyo, ang kadaut sa duga sa beet labi ka hinungdanon.

Uban sa unsa ang mga diagnosis nga ang pag-inom sa beetroot juice dili maayo, apan dili maayo? Gawas pa sa urolithiasis ug uban pang mga makapahubag nga mga sakit sa mga kidney ug mga ureter, giisip ang usa ka contraindication sa pag-inom sa beetroot nga ilimnon:

ubos nga presyon sa dugo;
nadugangan nga kaasiman;
diabetes mellitus ug predisposition sa kini nga sakit;
gout ug mga may kalabutan nga samad sa mga lutahan;
kalagmitan sa diarrhea.

Tungod sa kalihokan sa pag-inom, ang juice sa beet wala gihatag sa mga bata, labing menos hangtod sa edad nga tulo.

May kalabotan sa beetroot juice, ang pipila ka mga tawo adunay usa ka indibidwal nga dili pagpugong, gipahayag sa mga reaksiyon sa alerdyi, mga sakit sa digestive, pagsuka ug uban pang mga dili maayo nga mga sintomas. Aron malikayan ang mga negatibo nga sangputanan sa pamaagi sa pag-ayo, bisan ang usa ka himsog nga tawo kinahanglan nga mahibal-an kung giunsa ang pag-andam sa husto nga beetroot juice ug pag-inom niining himsog nga ilimnon.

Giunsa pagluto ang beetroot juice?

Ang duga nga nakuha gikan sa grabe nga kolor nga lab-as nga mga tanum nga gamut adunay labing kaayo nga kaayohan.

Sa wala pa ipamutbot ang mga beets, hugasan nila pag-ayo ug kuhaon ang mga coarse rhizomes ug ang apikal nga bahin. Kung andam na ang duga, gibutang kini sa katugnaw sulod sa pipila ka oras, pagkahuman gikuhaan ang bula sa ibabaw.

Kung sa wala ka pa moinom ug beetroot juice, ayaw kini ibutang sa refrigerator, ang nahibal-an nga piho nga lami sa ilimnon mahimong hinungdan sa kahasol. Ang produkto mahimong magpadayon sa mga mapuslanon nga kabtangan niini hangtod sa 48 ka oras, apan kung ang duga sa pasteurized, nagdugang ang kinabuhi sa estante, apan ang kaayohan sa ilimnon mikunhod.

Giunsa moinom ang beetroot juice?

Ang putli nga juice sa beet sa putli nga porma niini, labi na sa usa ka tawo nga dili pamilyar sa lami niini, mahimong hinungdan sa daghang dili maayo nga mga emosyon gikan sa pagkahilo ngadto sa mga sakit sa tiyan.

Busa, mas maayo nga magsugod sa pag-inom sa beetroot juice nga adunay lasaw nga natural nga carrot, kalabasa o uban pang duga. Kasagaran, girekomenda nga mokuha tulo o upat ka bahin sa usa ka humok ug mas pamilyar nga ilimnon alang sa usa ka bahin sa duga sa beet, anam-anam nga pagdugang sa gidaghanon sa pag-ayo sa duga sa beet.

Ang usa ka duga sa duga gikuha duha ka beses sa usa ka baso sa usa ka baso, ug ang puro nga duga sa beet wala’y bili nga pag-inom nga wala’y pahulay labi pa sa duha ka semana. Pagkahuman sa usa ka kurso, nagpahulay sila alang sa usa pa 14 ka adlaw, ug unya, kung wala’y makapalipay nga mga sangputanan, ang duga maulit.

Ingon usa ka pagdugang sa mga beets, karot, juicy nga klase sa kalabasa, mga milokoton ug mansanas kanunay nga gigamit sa usa ka medikal nga sabaw. Ang malipayong mga nota sa beetroot juice naghatag gamay nga kantidad sa luya, orange nga juice ug mga inum nga prutas nga berry. Ang mga hinigugma sa mga sabaw sa utanon nga adunay beetroot mahimong isagol ang duga gikan sa mga kamatis ug mga pepino, mga kinhason nga lindog o dahon sa spinach.