Mapuslanon nga kabtangan sa mga labanos

Sa tingpamulak ug sa sayo nga ting-init, kung ang nahabilin sa mga tanaman sa tanaman gitanom lamang sa mga higdaanan ug nakakuha kusog, ang makatilaw nga crispy radish ugat sa radish andam nga gamiton. Apan ang kantidad sa usa ka sayo nga utanon dili lamang sa una nga pagkahamtong ug matam-is, nga adunay usa ka light spicy nga lami, apan usab sa mapuslanon nga kabtangan sa radish.

Kung hangtod karon dili pa dugay, ang mga tanum nga tanum sa panguna nga usa ka pula nga rosas nga hue ang natipon gikan sa mga higdaanan, karon gitanyag ang mga hardinero nga mga klase nga naghatag mga panit sa puti, luspad nga rosas, dalag ug kolor nga violet. Dili ra linginon, apan usab ang taas nga tanum nga mga tanum, hangtod sa taas nga 10-15 cm, nahulog sa lamesa sa mga mahigugmaon sa una nga mga utanon.

Unsa man ang gamit sa radish? Unsa man ang komposisyon sa kini nga utanon, ug ang mga gamut nga mga utanon nga lainlaing kolor parehas nga kapuslan?

Ang komposisyon ug kaloriya sulud sa radish

Tungod kay pagkahuman sa tingtugnaw ang lawas sa tawo nakasinati sa mga epekto sa kakulang sa bitamina, ang pagsakup sa juicy radish sa pagdiyeta dali nga mapuno usab ang mga reserba sa mga hinungdanon nga compound sama sa bitamina A, K ug PP, ascorbic acid, B1 ug B2, B3, B4 ug B5, B6 ug B9.

Ang lista sa mga elemento sa mineral sa radish dili labi ka daghan. Kinahanglanon usab kini alang sa pagporma sa calcium calcium, dili mabalhin nga puthaw sa proseso sa hematopoiesis, nga naghatag buluhaton sa nerbiyos ug cardiovascular system magnesium ug potassium. Ang Phosphorus, zinc ug sodium, tanso ug yodo, nga adunay kalabotan sa endocrine system, naa usab sa mga tanum nga gamot ug mga taluktok sa radish. Unsa pa ang mapuslanon nga radish?

Dugang pa, sa presko nga pulp ug mga batan-ong dahon adunay daghang mga phytoncides nga adunay natural nga antimicrobial, antiseptic nga epekto. Ang lana sa Mustard adunay susama nga kabtangan, nga nagtino sa lami sa utanon ug sa kinaadman nga kinaiya.

Bisan ang kolor nga rosas-pula sa ugat hinungdanon kung bahin sa kaayohan sa panglawas sa mga labanos.

Ang labi ka saturated nga kolor, labi sa sulud sa sulud sa anthocyanins nga nagpahayag mga kabtangan nga antioxidant.

Kini mao ang hinungdan nga ang kaloriya sulud sa radishes gamay ra. Depende sa lainlain ug nagtubo nga mga kondisyon, 100 gramo nga mga tanum nga gamut ug nanguna nga 16-21 kcal lamang. Sa parehas nga oras, 94.8% sa radish naglangkob sa umog, 2.4% sa gibug-aton nga gibug-aton mao ang carbohydrates, ug ang fiber usa pa 1.5%.

Mapuslanon nga kabtangan sa radish

Ang sulud sa aktibo nga mga sangkap sa tanan nga makaon nga bahin sa tanum nagtino mga benepisyo sa mga labanosapan bahin sa kahimsog sa tawo. Una sa tanan, angay nga matikdan nga sa kalipayan nga mokaon sa sayo nga mga tanum nga gamut, daghan ang nakalimtan bahin sa ingon usa ka gigikanan sa mga bitamina, mineral, tannins ug mga organikong sangkap, sama sa mga punoan sa labanos.

Ang mga batan-ong tanum nga nalakip sa mga salads ug bugnaw nga meryenda maghatag sa lawas nga dili lamang kini nga mga bitamina ug minerales, apan usab hibla.

Ang nutrisyon nga sulud sa tinai naglihok sama sa usa ka brush nga nagpalong sa mga hilo, nga nakapadasig sa paglihok sa sistema sa digestive ug pagpalambo sa metabolismo. Ang ingon usa ka mapuslanon nga kabtangan sa radish dili mahimong ibalewala sa paglikay ug pagtambal sa atherosclerosis, tungod kay ang sobra nga kolesterol usab nagbiya sa lawas nga dunay fiber. Ang paggamit sa mga dahon ug mga tanum nga gamut nga dato sa fiber sa pagkaon mapuslanon:

uban ang huyang nga motility sa tinai;
kung gusto nimo makunhuran ang gibug-aton ug limpyohan ang lawas sa mga hilo;
aron ma-aktibo ang mga proseso sa digestive ug metabolismo;
kung adunay mga problema sa paglihok sa bituka.

Ang mga benepisyo sa radish ug ang epekto sa paggamit niini gipuno sa mga organikong mga asido, dali ug hinungdan nga mga lana nga adunay usa ka pagpainit, pag-disinfect ug tonic nga epekto. Ang mga bitamina nga mosulod sa lawas nga adunay una nga mga salads sa radish ug mga greens sa tingpuna hinungdanon usab. Kini usa ka maayo nga tambal dili lamang alang sa kakulangan sa bitamina, kondili alang usab sa us aka dili maayo nga kahimtang, pagkunhod sa kalagsik ug stress.

Ang mga Anthocyanins, nga responsable alang sa saturated nga kolor sa kolor sa mga tanum nga gamut, ingon usab aktibo nga nagpugong sa pagpauswag sa mga pagporma sa mga tumor, nga adunay mapuslanon nga epekto sa mga ugat sa dugo ug tisyu, usab makatampo sa bouquet sa mga mapuslanon nga kabtangan sa mga radishes.

Kung gusto nimo nga mogamit usa ka utanon ingon usa ka natural nga anti-cancer nga tambal, mas maayo nga hatagan ang pagpalabi sa pula o purpura nga mga tanum nga ugat, adunay mas taas nga sulud sa mga anthocyanins, ug busa ang mga mapuslanon nga kabtangan sa mga labanos mas namatikdan. Sa tingpamulak, kung ang pagkawalay kalig-on mikunhod, dali nga mabutang sa radish usa ka natural nga depensa batok sa mga katugnaw, mga impeksyon ug mga proseso sa panghubag. Ug lisud nga palabihon ang ingon nga kaayohan sa radish!

Dugang pa, ang dili maayo nga epekto sa tanum mahimo nga mabati sa gawas nga paggamit sa pulp gikan sa shredded dahon ug mga tanum nga ugat. Girekomenda sa tradisyonal nga tambal ang paggamit niini nga himan ingon mga compresses alang sa kasakit sa mga lutahan, pagkahuman sa mga bun-og ug uban pang mga menor de edad nga kadaut

Ang radish juice ug pulp mapuslanon sa porma sa improvised nga paagi alang sa pagdulag disimpeksyon ug kalumo nga anesthesia alang sa mga pagsakit ug mga sakit nga giubanan sa kadaot sa panit.

Tungod sa lokal nga makapasuko nga epekto, ang ingon nga usa ka lotion:

pagbalhin gikan sa kasakit;
paghupay sa panghubag;
mohunong sa pagpalambo sa impeksyon sa bakterya.

Ang low calorie radish nga gihiusa sa presensya sa mga natural nga asukal ug lanot nakadani sa atensyon sa mga nutrisyonista sa mga utanon.

Unsa man ang paggamit sa mga labanos sa kini nga kaso? Ang usa ka salad nga adunay mga crispy gamut nga mga utanon makahimo og usa ka pagbati sa pagkatagbaw, pagpuno sa mga reserba sa enerhiya, apan dili magbilin usa ka sobra nga sentimetro sa hawak.

Sa parehas nga oras, ang tanan nga nagpakabana sa ilang hitsura kinahanglan dili limitado sa mga salad ug mga pampagana nga adunay mga labanos. Kini nga utanon makatabang:

moisturize sa panit sa nawong ug liog;
paghupay sa panghubag sa bugasbugas;
mahupay ang giwang ug mahugawan ang panit sa ilawom sa buhok nga adunay seborrhea.

Ang mga maskara ug rubbing nga adunay pulp o radish juice makapalambo sa kutis, makadugang sa tono niini ug magwagtang sa sobra nga sebum.

Contraindications alang sa paggamit sa radish

Apan sa daghang mapuslanon nga kabtangan, ang mga labanos sa pipila nga mga kaso mahimo usab nga hinungdan sa pagkadaot sa kaayohan. Dugang pa, ang parehas nga mga compound nga makahimo sa paghagit sa usa ka pagpadako sa usa ka partikular nga sakit, nga mapuslanon sa paggamit sa mga tanum nga gamot ug mga batan-on nga tumoy.

Una sa tanan, ang hataas nga sulud sa mga sangkap nga adunay makapahadlok nga mga epekto kinahanglan nga ikonsiderar alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa gastritis, peptic ulcer ug uban pang mga sakit sa gastrointestinal tract. Kung ang usa ka tawo adunay mga seryoso nga mga problema sa motility sa bituka, ang mga pinggan nga adunay mga radishes mahimo nga hinungdan sa masakit nga mga cramp ug gipalala lamang ang sitwasyon.

Ang Oxalic acid sa komposisyon sa mga tanum nga tanum ug gamut dili kanunay nga luwas alang sa mga pasyente sa kidney.

Sa sobra nga kadaghan, ang mga radish dili gyud mapuslan alang sa mga tawo nga nameligro sa mga stroke ug pag-atake sa kasingkasing, maingon man alang sa ilang predisposisyon sa varicose veins.

Adunay usa ka indibidwal nga dili pagpugong sa utanon, nga gipahayag sa lokal nga mga reaksiyon sa alerdyi ug usa ka kinatibuk-ang pagkadaot sa kaayohan. Kasagaran, ang hinungdan alang niini mao ang hinungdanon nga lana sa mustasa, maingon man natural nga mga pigment, nga naghatag sa tanum nga ugat ingon usa ka mahayag nga hitsura.

Aron dili mahadlok alang sa imong kahimsog ug sa gihapon mogamit mga radishes sa gamay nga kantidad, mas maayo nga hatagan pagtagad ang mga puti nga klase o kuhaon ang ibabaw nga gipintalan nga layer sa dili pa mokaon ang tanum nga ugat.

Dili igsapayan kung unsang milagro ang epekto sa utanon sa lawas, ang tinuod nga kaayohan sa radish posible lamang kung kini gigamit sa kombinasyon sa uban pang mga grupo sa mga produkto ug gihunahuna ang kahimtang sa kahimsog sa tawo ug ang mga rekomendasyon sa mga medikal nga espesyalista. Dugang pa, ang mga lab-as nga juicy root crops nga gipatubo sa luwas nga ekolohikal nga mga lugar kinahanglan mahulog sa lamesa.