Sa pag-abut sa tingpamulak, ang tanan nagsugod nga mobati nga usa ka kusog nga pagbag-o, kusog nga pagbag-o. Napukaw gikan sa pagkatulog sa tingtugnaw, kinaiyahan, limpyo nga hangin sa tingpamulak, pag-awit sa mga langgam nga nagbalik gikan sa habagatan ug daghang uban pang mga pagbag-o nga may kalabutan sa pag-abut sa tingpamulak adunay positibo nga epekto sa kahimtang ug sa kinatibuk-an nga kahimtang sa lawas sa tawo. Sa niining panahon, gusto kong magtrabaho sa usa ka cottage sa ting-init, maghimo pag-ayo sa usa ka apartment, magdula og sports ug, siyempre, palig-on ang akong kahimsog.
Ang usa ka hinungdanon nga bahin sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi mao ang usa ka sustansya nga pagkaon, nga kanunay nga adunay mga prutas ug utanon. Tinuod, ang ilang pag-ani kinahanglan pa nga maghulat hangtod sa ting-init. Apan sa tingpamulak gikinahanglan nga gamiton ang uban pang mga regalo sa kinaiyahan - mapuslanon nga mga tanum. Daghan ang matingala, apan ang ordinaryong mga sagbot - dandelion, nettle ug burdock - mapuslanon ug makaayo sa mga tanum sa tingpamulak. Adunay daghang mga yano nga mga resipe nga naghimo niining mga utanon nga sagbot.
Dandelion
Ang Dandelion usa ka tanum nga gigamit alang sa mga katuyoan sa medisina ug paglikay, gikan sa mga dahon ug putot nga imong mahimo’g mag-andam usa ka himsog ug sustansya nga salad. Alang sa usa nga pag-alagad, ang 100 g nga dahon igo na, nga kinahanglan tipigan sa 30 minuto sa bugnaw nga asin nga asin sa wala pa magamit. Human mahumol, ang mga dahon kinahanglan nga putlon ug maayong pagkabuhat. Ang usa ka linuto nga itlog, grated sa usa ka coarse grater, ug pagsinina gikan sa sunflower nga lana o sour cream gidugang sa tinadtad nga dahon sa dahon. Ang asin gidugang sa lami.
Ang mga mapuslanon nga sangkap nga anaa sa dahon sa dandelion (carotene, bitamina, asin ug uban pa) gikinahanglan sa pagtambal sa constipation, kakulangan sa bitamina ug anemia.
Pagkasulub-on
Ang mga kinaiyahan sa nutrisyon sa mga nettle mahimong itandi sa mga uhong ug legume, ug ang mga kabtangan sa pag-ayo susama sa dandelion. Kini nga tanum nga sagbot makatabang sa pag-normalize sa lebel sa hemoglobin sa dugo sa panahon sa anemia, nga mahimo nimo mapugngan ang pagdugo. Apan dili girekomenda ang nettle alang sa mga tawo nga adunay diagnosis sa fibroids, thrombophlebitis ug pagmabdos.
Ang nettle angay alang sa paghimo sa mga salads, green nga pasta alang sa mga sandwich, ug ingon usab usa ka sangkap nga sangkap sa usa ka prefabricated salad sa utanon. Sa wala pa gamiton, girekomenda nga i-scald ang mga dahon nga adunay Nagabukal nga tubig. Kung mogamit mga nettle alang sa pagluto sa sabaw, ang mga dahon kinahanglan idugang 3-5 ka minuto sa dili pa lutoon ang pinggan.
Burdock
Ang Burdock usa pa nga sagbot nga nakit-an nga daghan sa kinaiyahan. Ang mga dahon niini adunay nutritional nga kantidad, tungod kay kini adunay daghang mga mapuslanon nga elemento ug mga elemento sa pagsunud. Mahimo nimo gamiton ang tanum alang sa pagkaon dili lamang sa tingpamulak, kondili usab sa ting-init.
Sa wala pa andam ang sabaw o salad, girekomenda nga huptan ang mga dahon sa tubig nga nagbukal sa tunga sa oras aron mogawas ang sobrang kapaitan. Pagkahuman niini kinahanglan silang hugasan ug maayong pagkabuhat. Ang salad gimaniud sa bisan unsang sarsa (opsyonal), ug ang mga dahon gidugang sa sabaw ra pagkahuman andam na ang mga patatas ug mga lugas. Ang mga panakot, karot ug sibuyas matag usa nagdugang sa pagtilaw.
Kini nga mga tanum, mapuslanon ug magamit sa tanan nga adunay kanunay nga paggamit, magpalig-on sa resistensya ug sa kinatibuk-ang kahimsog.
