Ang Okra mao ang labing kaayo

Ang Okra usa ka tinuig nga tanum nga tanum nga sakop sa mga tanum nga utanon. Sa diin nga mga nasud ug kung unsa nga siglo kini nagpakita, dili nila masulti nga sigurado, apan labi sa tanan nga kini nga produkto gihigugma sa Europe, Asia ug America. Gipabilhan nila ang okra, sa pamaagi, gitawag usab nga "gombo", "okra" o "mga tudlo sa mga babaye", alang sa dagaya nga komposisyon sa kemikal, tungod niini gigamit kini sa daghang mga lugar sa kinabuhi sa tawo.

Okra nga bulak

Ang mga bunga sa okra adunay hitsura sa mga pods sa usa ka porma sa pyramidal, susama sa berde nga paminta nga adunay usa ka manipis nga balhibo nga adunay coating.

Okra, o Okra, o Gombo, o tudlo ni Lady (Abelmoschus esculentus) - usa ka klase nga tanum nga henero nga kaliwatan nga genum Abelmosh (Abelmoschus) Malva nga pamilya (Malvaceae), tanum nga utanon.

Unsa man ang gamit sa okra?

Ang Okra sa komposisyon niini mahimong makigkompetensya sa labing mapuslanon nga mga pagkaon nga nahibal-an sa tawo. Ang bili ni Okra nahimutang sa presensya sa mga espesyal nga sustansya: usa ka daghan nga mga bitamina B, folic ug ascorbic acid, bitamina A, calcium, potassium, iron, important protein compound ug ang dietary fiber nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo nga gitugotan ang okra nga isipon usa ka tinuod nga hiyas taliwala sa mga pagkaon sa tanum.

Seksyon nga okra prutas

Okra ingon usa ka dugang nga tabang sa medikal nga medisina, paglikay sa sakit ug cosmetology

Ang Okra kaylap nga gigamit sa Ayurveda (ang tradisyonal nga sistema sa medisina sa India) aron madugangan ang kinatibuk-ang tono sa lawas, ibalik ang enerhiya, aron sa kompleto nga pagbag-o ug pagpasig-uli sa mga selyula. Uban sa tabang niini, labi ka labi kadali ang pag-atubang sa kasubo, pagkalisud sa kakapoy, kahuyangan, pagsuka ug emosyonal nga pagkaubos.

Okra. Kinatibuk-ang pagtan-aw sa tanum

Tungod kay ang okra naglangkob sa usa ka piho nga mucus nga labi ka mapuslanon alang sa gastrointestinal tract, gigamit kini sa pagtambal sa mga katugbang nga organo. Ang kini nga produkto nagtugot kanimo sa pag-establisar sa mga bituka microflora, ug, ingon usa ka resulta, malampuson nga makawala sa constipation, diarrhea o bloating. Ang Okra mahimo’g mapauswag ang kahimtang sa atay ug biliary tract, mahupay ang sobra nga kolesterol, apdo ug delikado nga mga hilo. Alang sa mga diabetes, ang tanum moabot usab tungod sa kaarang sa okra nga magpaubos sa asukar sa dugo.

Si Okra gigamit aron mapugngan ug maugmad ang diabetes, colorectal cancer, ug mga katarata. Ang papel sa kini nga produkto hinungdanon usab alang sa pagpadayon sa normal nga kahimtang sa mga ugat sa dugo, musculoskeletal nga sistema, lakip ang tono sa kaunuran. Tungod sa kadaghan sa folic acid, ang usa ka produkto nga herbal mahimong labi ka mapuslanon alang sa mga mabdos, mga nagpasuso nga mga inahan. Ang mga antiseptiko nga kabtangan sa okra makatabang sa pagwagtang sa mga katugnaw, trangkaso sa labing dali nga panahon, ug labi ka madugangan ang pagsukol sa lawas sa lainlaing mga impeksyon.

Okra nga bulak ug mga ovaries

Sa cosmetology, ang okra makahimo mga milagro. Gikan sa pulp sa tanum, mahimo nimo ang mga maskara sa nawong nga makatabang sa paghinlo sa panit gikan sa bugasbugas, bisan ang kutis, mawad-an sa pagkalumo ug panitan. Ang pag-ayo sa balsamo mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay huyang ug bulok nga buhok. Mahimo nimo kini lutuon sa ingon niini nga paagi: magluto p okra pods, gub-on ngadto sa gagmay nga mga gilis, aron lutoon hangtod makuhaan ang sabaw sa pagkamatuud nga pagkamakanunayon. Human mabugnaw ang sagol, pagdugang usa ka gamay nga kantidad sa lemon juice ug i-apply sa buhok. Paghulat alang sa usa ka samtang ug rinse.

Okra sa pagluto: lamian, himsog ug daghag gamit

Ang Okra dili lamang mapuslanon, apan usa usab ka unibersal nga produkto sa pagluto tungod sa neyutral nga lami niini. Sa pag-andam sa lainlaing mga pinggan, gigamit ang kadaghanang mga 8 hangtod 10 cm ang gidak-on.Ang punoan nga okra dili mapadayon sa dugay nga panahon, tungod kay kini dali nga madaot.

Bunga nga Okra

Ang berde nga mga pods gipailalom sa lainlaing pagproseso: gilat-an, linat-an, sinugba o gisilbi nga hilaw. Gisilbi ang piniritong sangkap nga sulud alang sa pinggan sa karne ug isda, ug ang sinugba gipalabi nga idugang sa mga utanon (kamatis, zucchini, sili, ahos ug daghan pa). Ang sinugba nga okra hingpit nga "nakauban" sa mga sabaw, mga sinugba ug salads.

Si Okra andam nga dali ug dali. Apan angay nga hinumdoman: dili kinahanglan gamiton ang mga gamit nga tumbaga o cast-iron alang sa pag-andam sa kini nga produkto - ang ingon nga mga gamit sa kusina makadaot sa matahum nga berde nga kolor sa mga pods. Mahimo nimo kini i-season nga adunay olibo o mantekilya, idugang ang kari, luya o marjoram - aron ang pinggan maklaro nga labi ka kolor sa mga kolor sa lami nga lami sa baba.

Gikan sa maayong pagkalot nga mga liso sa okra, andam ang usa ka ilimnon nga adunay makapaikag nga lami nga makapahinumdom sa kape. Ang parehas nga kabtangan niini parehas - ang humot nga likido labi ka makapalagsik ug mga tono.

Kinatibuk-ang pagtan-aw sa usa ka tanum nga adunay mga putot nga bulak

Ang Okra sulundon alang sa mga tawo kinsa, tungod sa lainlaing mga katarungan, nagsunod sa usa ka diyeta nga ubos nga kaloriya. Salamat sa 40 Kcal matag 100 ka gramo nga produkto, kini nga tanum girekomenda nga gamiton sa presensya sa higpit nga mga pagdili sa gidaghanon sa mga kaloriya sa pagkaon, ingon nga ang paggamit sa hinungdanon nga komposisyon sa okra makatabang aron malikayan ang kakulangan sa bitamina ug uban pang mga dili maayong mga sangputanan alang sa lawas.

Ang Okra mahimong mokaon sa hapit tanan, gawas sa mga reaksiyon sa alerdyi sa kini nga produkto.