Health artichoke

Ang atherosclerosis (gikan sa gr. "Athere" - lugaw ug "skleros" - solid) - nagdeposito sa bungbong sa mga arterya sa mga tambal nga tambal nga kolesterol. Gituohan nga ang sobra nga pagporma sa insulin nagdala niini. Kung taas ang lebel sa dugo niini, daghang likido ang ipabilin sa lawas, ug mobangon ang presyur. Una sa tanan, hatagan pagtagad ang mga bitamina sama sa folic acid, C, B6 (pyridoxine), B12.

Ingon man, calcium, magnesium, selenium, carotene makaapekto sa proseso sa metaboliko ug vascular elasticity. Apan ang starch nagdasig sa pagporma sa insulin, busa dili girekomenda nga mag-ut-ut sa daghang mga utanon nga adunay taas nga sulud (patatas, mais). Pagdumili nga mga prutas nga pagkaon: ang tanan nga mga tambok sa temperatura nga 200-300 degree nagbag-o sa ilang istraktura.

Aron mapugngan ang atherosclerosis, kinahanglan nga mogamit ka mga tanum nga adunay sulud nga labaw sa bitamina, maingon man usa ka gamay nga kanal. Ang artichoke wrapper ug basket adunay sulud nga 10-12% bitamina C, 2-3% nga protina, 0.4% carotene, bitamina PP, B1, B2, daghang potassium ug iron, inulin ug 1% lang ang fiber. Pinaagi sa pagpaubos sa kolesterol, kini adunay usa ka antisclerotic nga epekto. Bisan pa, daghang mga utanon ug prutas usab ang nagtrabaho. Kini ang mga kamatis, sili, talong, melon, aprikot, mansanas, peras, plum, berry, ug uban pa. Apan una sa tanan, kinahanglan nimo nga mokonsulta sa imong doktor bahin sa pagka-epektibo sa mga tanum ug droga, ang paggamit niini kinahanglan nga limitado.

Sama sa alang sa artichoke, kini usa ka bugnaw nga resistensya sa bugnaw, apan aron ang mga liso moturok sa labing paspas, gipugas sila sa yuta nga nagpainit hangtod sa 12-14 degree. Aron makapalit panahon, paggamit mga semilya. Kuhaa ang mga kaldero nga 0.5 l, sa matag tanum usa ka liso hangtod sa giladmon sa 2-3 cm.Kung mahimo, mga tanum nga tanum sa ilawom sa pelikula, mahimo kini himuon sa Pebrero - Marso. Sa bukas nga yuta - usa ka gamay nga sa ulahi. Gitanum sumala sa laraw 80 × 80 cm, pagsalikway sa huyang nga mga tanum.

Ang artichoke medyo photophilous, busa pilia ang bukas nga mga tabunok nga yuta ug sunny nga mga lugar alang niini. Apan ang kaumog dili kaayo lisud, mao nga ang pag-atiman alang niini mao ang pagtangtang sa mga sagbot ug normal nga irigasyon.
Sanglit ang kultura perennial, mahimo nga dili nimo makita ang mga bukag sa unang tuig (kung nagtanum ka sa mga semilya, nan kini mogawas sa Agosto-Setyembre), apan sa ika-2 nga tuig adunay 10-12 sa matag tanum. mga bukag - sila dali nga nahimong kasarangan. Ang usa ka timaan niini mao ang hitsura sa mga asul nga bulak sa tumoy. Guntinga sila nga wala maablihan.

Ang artichoke adunay pino nga lami, wala’y kapuslanan nga kini gikonsiderar nga delicacy.