Ang tingtugnaw dili lamang ang panahon alang sa mga oranges ug tangerines. Ang laing bunga sa kolor sa adlaw dili kaayo popular sa kini nga panahon. Ang malumo nga orange nga prutas nga adunay usa ka mushy pulp ug daghang mga bukog sa usa ka bagis nga kabhang… Mahimong kini nga mga prutas gihigugma sa hapit tanan, ug dili kawang, tungod kay ang persimmon dili lamang lami, apan usab himsog. Naglangkob kini sa daghang mapuslanon nga mga sangkap nga adunay positibo nga epekto sa lawas. Salamat sa usa ka tibuuk nga tipiganan sa mga bitamina, ang persimmon nakatabang sa daghang mga internal nga organo sa ilang trabaho, nga gipalambo kini. Gawas pa, sa komplikado nga therapy, makatabang pa siya sa pagtambal sa pipila nga mga sakit. Mao nga unsa man kini mapuslanon ug unsa nga mga bitamina sa persimmon ang naghimo niini nga talagsaon?
Ang makalibog nga mga nuances kung giunsa paghimo ang usa ka "wala’y lami" nga persimmon nga lami
Kinahanglan nimo nga pilion nga husto ang persimmon, nga gihatagan ang kagustuhan sa hinog nga mga prutas. Labi pa kini nga masabug sa kolor ug humok. Apan sa dili maayong mga persimmons, ang gipahayag nga astringency mahimong makapaluya kaniya gikan sa pagpangaon niini. Aron mahilayo ang astringency, kinahanglan nga ang mga prutas gipabugnaw. Ang mga pinong mga persimmon nahimong labi ka matam-is, ug ang astringency hapit dili mabati.
Kung gipalit nimo ang usa ka dili maayong tartong persimmon - ayaw pagdali aron ihulog kini, apan ibutang kini sa usa ka bag nga adunay mga mansanas. Ang gas nga ilang gihimong secrete mapadali ang paghinog sa bunga.
Unsa man ang bitamina sa persimmon?
Sama sa tanan nga mga prutas nga orange-dilaw, ang mga persimmons adunay daghang bitamina C. Ang sulud niini sa 100 g nga juicy pulp mao ang labing - hangtod sa 15 mg. Daghan usab kini nga bitamina A - hangtod sa 1.2 mg.
Apan ang kantidad sa bitamina B gamay ra kaayo:
- labi sa tanan sa persimmon bitamina B3 - 0.2 mg;
- bitamina B1 ug B2 hapit managsama nga kantidad, apan dili molabaw sa 0.03 mg.
Dugang pa, daghang mga persimmon ug mapuslanon nga mga mineral. Taliwala kanila, ang potassium mao ang nanguna - kini naglangkob sa 200 mg. Usa ka gamay nga dili kaayo, apan usab nga desente sa mga prutas ug calcium - hapit 130 mg. Apan ang mga reserba sa posporus ug magnesium dili molapas sa 52 mg (ang posporus bisan usa pa ka 10 nga yunit nga dili kaayo). Sa katapusan nga mga lugar ang sodium ug iron - diyutay ra kaayo ang mga niini (15 ug 2.5 mg, matag usa).
Unsa man ang gamit sa persimmon?
Sama sa nahibal-an nimo, ang mga prutas nga orange ug utanon adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panan-awon, ug ang paglungtad dili eksepsiyon. Dugang pa, ang prutas nga tart makahimo sa labi pa, nga mao:
- mahupay ang tensiyon sa nerbiyos;
- dugangan ang resistensya;
- pagtabang sa pagpakig-away batok sa mga katugnaw;
- paghinlo sa mga hilo ug mga hilo;
- pukawon ang cardiovascular ug genitourinary nga sistema;
- mahupay ang sakit sa stool;
- pagpadali sa digestion.
