Ang tubig nga may lemon usa ka epektibo nga tambal alang sa mga ehersisyo sa buntag sa sistema sa digestive. Sa parehas nga oras, hinungdanon nga hatagan ang husto nga pag-andam sa lemonada ug pag-inom sumala sa pipila nga mga lagda. Kinahanglan ba nako limitahan ang akong kaugalingon sa tubig nga lemon, o aron idugang ang luya, cinnamon o uban pang mga sangkap sa koleksyon alang sa labi ka mapuslan? Unsa nga mga kondisyon ang kinahanglan matugkad aron makuha ang labing kaayo nga sangputanan gikan sa usa ka humot nga ilimnon? Ania ang may kalabutan nga kasayuran.
Giunsa paghimo ang tubig nga adunay lemon, luya, dugos
Gitambagan sa mga doktor ug nutrisyunista nga sugdan ang adlaw nga adunay limpyo, limpyo nga linuto nga tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan. Sa mga oras sa gabii ang usa ka tawo nawad-an sa usa ka piho nga kaumog. Kini ang sulud nga usa ka baso nga tubig nga nahubog sa oras sa pagkahigmata usa ka elixir, nga kinahanglan:
- ang una nga gagmay nga mga sips sa mainit nga tubig nga nagdagan sa digestive tract;
- mouswag ang metabolismo;
- nabalanse ang balanse sa likido sa lawas.
Ang usa ka tawo 70% nga tubig, ug ang pagkunhod sa pag-inom niini sa gabii kinahanglan nga mapuno.
Ang epekto modaghan sa daghang mga higayon kung nagdugang ka usa ka gamay nga lab-as nga lemon juice aron malimpyohan ang tubig nga mainom. Unsa man ang mapuslanon nga tubig nga adunay lemon? Usa ka natural nga pabrika sa kemikal nga gihatagan og prutas, ang matag pagtulo sa juice niini nag-ayo.
Usa ka hiwa sa lemon nga gidugang sa tubig nahimo nga ordinaryong tubig nga usa ka tambal.
Ang kantidad sa pagdugang sa lemon nagdepende sa gibug-aton sa lawas sa tawo. Ang pag-abuso sa usa ka acidic nga produkto kinahanglan dili, ingon nimo mapasubo ang balanse sa acid sa tiyan.
Ang tubig alang sa pag-andam sa ilimnon gikuha dili carbonated, tingali pagkahuman sa paglimpyo sa mga espesyal nga pagsala. Kung gigamit ang gripo sa tubig, kinahanglan kini ibilin nga nagtindog aron makalikay ang klorin. Ang tubig sa gamay nga mineralization magamit.
Sa pagpraktis, ang pila ka hiwa sa manipis nga hiwa nga lemon gituslob sa usa ka baso nga tubig nga nainit sa 25-40 degrees o idugang sa usa ka baso nga juice nga gilusok gikan sa tunga sa usa ka lemon. Mahinungdanon nga ang mga tuktok nga panit sa usa ka lemon nga gituslob sa tubig ingon nga usa ka lobule maayo nga gilimpyohan. Kung napalit ang prutas, kinahanglan nimo nga gub-on ang ibabaw nga layer nga adunay saput sa paraffin.
Ang tubig nga may lemon ug dugos dugang nga natuhop sa usa ka produkto sa pagpang-ayo. Mahimo nimo kini lutoon pinaagi sa pagdugang sa dugos sa tabo ug pagatunaw kini sa hingpit nga pagpukaw. Mas dali nga ibutang ang usa ka kutsarita nga dugos sa dila human sa pag-inom sa tubig ug pag-dissolve.
Ang tubig nga may lemon ug luya giandam pinaagi sa pagpuga nga maayong pagkabuhat nga tinadtad nga lemon ug grated gamut sa tubig sa daghang oras, mahimo nimo kini mapainit, apan sa wala pa kini makuha sa usa ka walay sulod nga tiyan, kinahanglan nimo nga ipainit ang tubig nga may luya. Aron maandam ang duha ka litro nga tubig kinahanglan nimo ang usa ka lemon ug usa ka kutsarita nga grated gamut. Ang lami sa pag-inum matulisok, kinahanglan nimo nga masinati.
Tukma nga pag-inom sa tubig nga adunay lemon
Human mahubog ang tubig sa gagmay nga mga sips o pinaagi sa uhot, magpadayon sa mga pamaagi sa tubig. Hinungdanon kini tungod kay ang usa ka acidic nga ilimnon makahulip sa enamel sa ngipon.
Kinahanglan nimo ang pamahaw 45 minuto gikan sa pag-inom sa tubig nga may lemon sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang ingon ka yano nga paggamit mahimo’g mapasig-uli ang kahimsog sa tawo nga wala’y tambal o mas dali. Ang hydrotherapy ubos sa pagdumala sa mga espesyalista nga natala:
- mga timailhan sa pag-agwanta nawala sa sulod sa duha ka semana;
- ang gastritis wala magpakita sa iyang kaugalingon pagkahuman sa 10 ka adlaw;
- pagkunhod sa asukal sa dugo pagkahuman sa usa ka bulan sa pag-inom sa tubig sa buntag;
- ang kahimtang sa hypertonics miuswag sa ikaduha nga bulan sa hydrotherapy;
- pagpaayo sa maayong kahimtang sa mga pasyente nga adunay tuberculosis, pag-inom sa tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan pagkahuman sa 3 ka bulan.
Bisan ang ingon nga dili makadaot nga pamaagi sama sa pagkuha sa tubig nga may lemon sa usa ka walay sulod nga tiyan mahimong mapuslanon ug makadaot. Kini kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor kung adunay mga sakit nga laygay.
Mao nga, alang sa mga pasyente sa kanser, ang mga tawo nga nag-antos sa arthrosis, nga adunay mga ulser sa peptic sa mga internal nga organo, dili ka makagamit ug tubig nga may lemon, apog, luya.
Ngano nga kinahanglan nimo ang tubig kung bata ka pa ug himsog
Ang mga sakit sa laygay nga mitumaw gikan sa usa ka dili normal nga estilo sa kinabuhi sa dugay nga panahon. Busa, ang pagpreserbar sa kahimsog gikan sa usa ka batan-on nga edad dili lamang usa ka hugpong sa pulong, apan usa ka dinalian nga panginahanglan. Ang mapuslanon ug makaluwas nga panahon maghatag positibo nga sangputanan, makapalig-on sa kahimsog:
- Ang mga mapuslanon nga sangkap nga naa sa tubig nga adunay lemon saturate sa lawas nga adunay mga bitamina ug mineral. Kini labi ka hinungdanon alang sa kahimtang sa buntag alang sa adlaw nga pagtrabaho.
- Ang lemon juice nga adunay tubig adunay susama nga komposisyon nga adunay laway ug ang palibot sa tiyan. Ang pag-inom og usa ka baso nga ilimnon nagsugod sa sistema sa pagtunaw. Ang resulta mao ang pagkawala sa heartburn ug belching, pagporma sa gas. Sa parehas nga oras, ang sangkap sa lemon nagpadali sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa atay, ug ang ilang tubig natunaw ug nagpasiugda sa usa ka sayo nga pag-atras.
- Ang regular nga paggamit sa acidified lemon juice nga tubig naglimpyo sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, naghimo kini nga pagkamaunat. Sa parehas nga oras, ang komposisyon sa dugo molambo. Ang himan epektibo alang sa pagkunhod sa presyur. Dugang pa, ang kolesterol natunaw gikan sa mga sudlanan ug mikunhod ang sulud sa asukal. Ingon usa ka sangputanan, ang sirkulasyon sa dugo ug ang pagkarga sa kasingkasing dali nga gihimo.
- Ang bahin sa tubig sa buntag nga adunay lemon adunay usa ka balanse nga komposisyon ug aktibo nga nakig-away batok sa mga katugnaw. Ang lawas mo-aktibo sa pagpakig-away sa mga virus ug mikrobyo ug pugngan kini. Bisan kung nagsugod ang sakit, ang pag-inom sa daghang tubig nga bitamina makahupay sa kahimtang sa usa ka tawo.
- Ang sistematikong pag-inom sa mga mapuslanon nga sangkap sa tubig nga may lemon sa buntag nagpalig-on sa resistensya, gipalig-on ang lawas nga adunay kahimsog. Ang resulta makit-an sa nawong. Ang himsog, sinaw nga panit nagpamatuod sa kahimsog sa lawas.
- Ang usa ka hubog nga baso nga tubig nga adunay lemon malipay sa imong baba. Ang usa ka acidic nga palibot nga adunay makalipay nga baho nakaapekto sa bakterya nga flora sa lungag.
- Ang usa ka baso nga mainit nga lemon pagpuga makatabang sa pagsugod sa adlaw nga dali ug adunay maayong kahimtang sa ting-init. Ang presensya sa komposisyon sa bitamina P ug ascorbic acid nagdugang sa mood. Ang usa ka dali nga metabolismo nagpuno sa lawas sa enerhiya, ang usa ka tawo mobati nga komportable.
Ang tubig nga may lemon alang sa pagkawala sa timbang
Ang mga Nutrisiyo, kung nagtrabaho kauban ang mga kliyente sa usa ka programa sa pagbug-at sa gibug-aton, gilakip ang kadako sa kaayohan sa pag-inom sa tubig nga may lemon. Gipahinungdan nila nga ang komposisyon nagpasiugda sa pagkaguba sa mga tambok. Ang usa ka tiyan nga puno sa tubig naghatag usa ka mas paspas nga saturation signal nga adunay gamay nga pagkaon.
Pinasukad sa paggamit sa mga lemon nga nalambigit sa pagkahugno sa mga tambal, napaayo ang mga espesyal nga mga diyeta. Sa mga resipe alang sa pagbuut sa tubig nga may timbang nga lemon, nga gigamit sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, usa ka kinahanglan. Sa adlaw, kanunay nga gisugyot ang paggamit sa usa ka hiwa sa lemon. Kini nga teknik nagpaminus sa gana. Ang putli nga tubig nakaamot usab sa pagkawala sa gibug-aton, nga nagpahawa ug nagtangtang sa mga hilo.
Dili kaayo epektibo sa pagkawala sa timbang ang pagpuasa nga tubig nga adunay lemon ug dugos o luya. Ang tanan nga kini nga mga sangkap mao ang labing kusog nga mga katulin alang sa pagsira ug pagtangtang sa tambok sa lawas. Sa parehas nga oras, gipuno nila ang komposisyon sa ilang aktibo nga sangkap, nga nagpuno sa lemon.
Ang gamut nga luya nga gigamit alang sa tubig nga adunay luya ug lemon usab adunay dili kaayo saturated kemikal nga komposisyon. Kini nga ilimnon adunay lami nga lami. Ang luya nga adunay lemon gibubo uban ang mainit nga tubig kaduha, taliwala sa mga dosis, ang pagpuga gitipigan sa refrigerator.
Ang tubig nga may lemon ug dugos alang sa gibug-aton sa pagkawala naghatag usab usa ka maayong epekto, apan labi ka makapahimuot nga pag-inom niini. Duha ka kutsara nga dugos ug lemon juice nga natunaw sa mainit nga tubig ug gikuha sa usa ka walay sulod nga tiyan - ang labi kadali nga gigamit nga komposisyon.
Ang Sassi Water usa ka epektibo nga pag-inom sa buntag alang sa pagkawala sa timbang. Ang usa ka bantog nga nutrisyunista nagpalambo sa usa ka fat burner uban ang pagdugang sa maayong pagkabuhat nga tinadtad nga lab-as nga pipino ug mint sa tubig nga lemon-luya.
Kung kinsa ang tubig sa pagpuasa nga kontra
Adunay daghang mga resipe alang sa pagkawala sa timbang ug pagdiyeta, apan naningkamot alang sa kahingpitan, kinahanglan nimo nga kanunay nga mamati sa imong lawas. Sa wala pa pagkuha tubig nga may lemon, ang kaayohan ug kadaut sa pamaagi kinahanglan nga gitino sa doktor. Dili kanunay namon nahibal-an ang tanan bahin sa kahimsog:
- Ang balas sa mga bato sa diha nga ang pag-inom sa tubig sa lemon mahimo nga mga bato. Apan kung ang mga bato limpyo, nan ang parehas nga ilimnon mao ang pagpugong sa ilang hitsura.
- Dili nimo magamit ang tubig nga adunay lemon sa usa ka walay sulod nga tiyan alang niadtong adunay mga problema sa gastrointestinal tract sa porma sa heartburn o peptic ulcer.
- Ang tubig sa acid mahimo nga makadaot sa mga tawo nga adunay diabetes.
- Kung ang usa ka tawo adunay alerdyi sa bisan unsang sangkap sa pag-inum, kinahanglan kini iapil.
- Dili nimo kanunay nga sublion ang kurso sa mga injections sa lemon alang sa pagbug-os sa gibug-aton, aron maibanan ang girekomenda nga dosis, tungod kay mahimo nimo mapungot ang balanse sa acid
- Ang bitamina C nga nakit-an sa tubig usa ka diuretic. Kung makainom ka daghang tubig, mahimo’g ang pagkatuyang sa tubig.
Sa bisan unsang kahimtang, ang pagkonsulta sa imong doktor ug nutrisyonista makatabang aron malikayan ang posible nga mga problema.
Ang konsentrasyon sa dugos ug lemon sa usa ka baso nga tubig sa buntag nagdepende sa tagsa-tagsa nga lami. Mapuslanon nga idugang sa usa ka baso ug lima nga mga tulo sa lemon juice, ug ang tibuuk nga prutas. Kini nakasalig sa sulod nga mga pagbati. Ang maaslom nga ilimnon mahimong hinungdan sa pagkasubo sa kasingkasing.
Ang labing kamalaum mao ang paggamit sa usa ka walay sulod nga tiyan 200 mililitro nga ilimnon. Sa Japan, diin ang mga tawo nagpuyo nga dugay, kini usa ka tradisyon nga magsugod sa adlaw nga adunay usa ka baso nga tubig alang sa kinabuhi.
Ang likido nga adunay lemon mahimo nga bag-o nga andam. Ang pipila ka mga elemento sa lemon dili molungtad, ug pagkahuman sa usa ka oras o duha gikan sa oras sa pagpangandam, ang ilang mga benepisyo makita nga maminusan. Ang usa ka walay sulod nga tiyan nagpasabut nga labing menos 30 minutos kinahanglan mawala sa dili pa mokaon.
Ang kaayohan sa tubig nga adunay lemon ug luya
Ang gamut sa luya usa ka tipiganan sa bitamina ug minerales.
Ang kamalaumon nga hugpong sa mga bitamina B nga nagdugang stress sa lawas ug gipauswag ang kalihokan sa pangisip. Batok sa background sa taas nga kahanas sa paghinlo alang sa gastrointestinal tract ug pagpadali sa metabolismo, ang produkto nakompleto og maayo ang lemon. Ang pagka-epektibo sa pagkuha og tubig nga adunay lemon ug luya nga mga doble.
Gikinahanglan gipasidan-an nga kinahanglan nimo tune ang pag-inom sa buntag sa tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang pamaagi maghatag sa labing kaayo nga epekto kung kini gisubli sa parehas nga oras ug sistematiko. Kinahanglan nimo nga inum sa tubig nga hinay-hinay, sa gagmay nga mga sips, sa pagtilaw niini sama sa maayong bino.
