Ang kaayohan sa mga liso ug maango nga greens cilantro

Ang Coriander o cilantro usa ka tinuig nga tanum nga sakop sa pamilya nga payong ug tradisyonal nga gipatubo ingon usa ka kultura nga panakot. Alang sa mga katuyoan sa culinary, gigamit ang basal nga dahon nga adunay dahon nga baho nga makahilo, ingon man ang mga lingin nga mga liso nga nagkahinog sa dagkong mga inflorescences sa payong, gigamit.

Gawas pa sa gipahayag nga kantidad sa culinary, ang mga bunga sa tanum ug mga cilantro nga gulay adunay daghang mga mapuslanon nga kabtangan nga gitakda nang interes sa kultura sa folk ug opisyal nga tambal. Ang mga benepisyo ug kadaot sa cilantro alang sa kahimsog gitino pinaagi sa komposisyon ug ang presensya sa mga contraindications.

Komposisyon sa mga liso sa coriander ug dahon sa cilantro

Ang mga bunga sa coriander dali nga mailhan pinaagi sa ilang piho nga matam-is nga pagtilaw ug kinaiya nga kahumot, tungod diin gigamit ang panakot sa daghang pinggan ug panaderya. Sa parehas nga oras, ang uga nga mga bunga sa cilantro adunay bitamina C, PP, B1, B2 ug beta-carotene. Ang 100 ka gramo sa mga hamtong nga binhi adunay sulud nga 24.8 kcal, naglakip gikan sa 0.5 hangtod 1.5% sa mga bililhon nga hinungdanon nga lana, pagkaon sa hibla sa pagkaon, karbohidrat, protina ug organikong mga asido, maingon man mono- ug disaccharides

Ang komposisyon sa macronutrient sa coriander naglakip sa calcium, magnesium ug sodium, posporus ug potassium. Lakip sa mga elemento sa pagsubay nga mapuslanon sa lawas sa tawo mao ang yodo ug puthaw.

Sa kadaghan sa mapuslanon nga mga kabtangan sa cilantro, ang cilantro halos wala’y mga kontorno, bisan pa, ang mga lakang nga pag-iingat kinahanglan kuhaon ug pagahatagan kinahanglan ibayad sa personal nga pagtugot sa mga aktibo nga sangkap sa komposisyon sa mga prutas ug dahon sa tanum. Ang mga gulay adunay gamay nga gamay nga kaloriya kaysa mga liso, apan ang komposisyon sa bitamina labi ka labi ka dato ug naglakip sa mga bitamina: A, K, B1, C, E, B2, B3, B6, B9, PP ug choline. Ang mga elemento sa pagsunud sa lab-as nga mga tanum nga girepresentahan sa zinc, selenium ug iron, manganese ug tumbaga, ug lakip sa mga elemento sa pagsubay - calcium ug magnesium, posporus, sodium ug potassium.

Ang maanghang balili, nga gihigugma sa daghang mga nasud, adunahan sa mga pectins ug tannins. Ang kaayohan sa cilantro mao nga, kung wala’y makadaot sa kahimsog, adunay kaarang nga makalahutay sa mga impeksyon nga peligro sa mga tawo sama sa salmonella.

Mapuslanon nga kabtangan sa cilantro ug mga contraindications

Sa folk nga medisina, ang mga liso sa coriander ug mga malampuson nga mga gulay gigamit na sa daghang mga siglo. Ang labing karaan nga mga resipe alang sa paggamit sa maanghang nga mga binhi nakita sa silangan sa India, diin hangtod karon ang mga tambal nga giandam alang kanila makatabang sa pagtambal sa mga katugnaw, paghupay sa kasakit ug paghupay sa hilanat.

Ang cilantro juice, dato sa bitamina ug microelement, ingon man mga gulay, dugay na nga gigamit ingon usa ka toniko nga anti-zingotic.

Ang usa ka pagtuon bahin sa mga mapuslanon nga kabtangan ug contraindications sa cilantro nakahatag us aka moderno nga mga doktor aron mahisgutan ang pagka-epektibo sa usa ka tambal nga gibase sa kini nga tanum alang sa pagtambal sa daghang mga sakit. Karon, ang mga tincture, decoction, lotion ug uban pang mga pagpangandam base sa coriander napamatud-an nga mga tambal alang sa mga impeksyon sa fungal ug microbial, mga sakit sa gastrointestinal tract ug vascular system. Ang Cilantro nga mga gulay ug prutas mahimo nga mahupayan ang kahimtang uban ang mga katugnaw ug kainit, depresyon, sakit sa pagkatulog ug mga pagtambal sa parasito.

Ang kaayohan sa cilantro sa away batok sa mga problema sa digestive ug internal nga organo

Ang Coriander adunay labing aktibo nga epekto sa sistema sa pagtunaw sa tawo. Ang abilidad sa mga gulay aron mapadali ang pagtunaw sa mga bug-at nga tambok nga pagkaon, labi na ang karne, dugay na nga nakit-an sa mga tawo sa Caucasus ug sa rehiyon sa Mediterranean. Salamat sa natural nga antibiotic nga mga butang, anti-makapahubag nga epekto ug hinungdan nga mga lana, ang coriander makatabang sa pag-ayo sa pagkubkob sa mga bungbong sa tiyan, nagpalig-on sa mga tisyu ug nag-normal sa panunaw. Ingon usa ka resulta sa regular nga paggamit sa greenery, cilantro, ang mga pagpakita sa gastritis ug peptic ulcer nawala, ug ang mga gas mihunong sa pagtipon.

Ang Cilantro usa ka talagsa nga tanum nga mihunong sa pag-uswag o hingpit nga giwagtang ang daghang mga problema sa panan-aw.

Sa balay, ang mga lotion nga adunay decoction sa cilantro makatabang nga dali ug walay sakit nga makasagubang sa conjunctivitis.

Ang hinungdan nga lana, decoction ug tincture base sa cilantro ug mga binhi sa tanum adunay usa ka mapuslanon nga antiviral ug anti-inflammatory nga epekto. Bahin niini, ang mga decoction sa mga gulay ug liso gipakita alang sa cystitis, colds ug bronchitis nga giubanan sa usa ka uga nga ubo. Ang Cilantro mapuslanon alang sa stomatitis ug ang pasiuna nga pagpakita sa mga karies.

Ang lab-as nga sabaw nakapahupay sa tensiyon sa nerbiyos, makatabang sa pagsagubang sa insomnia, paghupay sa mga cramp ug bisan sa paghupay sa usa ka hangover syndrome.

Cilantro greens alang sa gibug-aton sa pagkawala

Ang gamay sa kaloriya ug pagtunaw, coriander mahimong magamit ingon usa ka mapuslanon nga sangkap sa pagkaon sa pagkaon. Ang lab-as nga cilantro labing mapuslanon alang sa pagkawala sa timbang alang sa mga nag-antus dili lamang gikan sa mga sakit sa digestive, apan usab gikan sa diabetes. Ang tanum makahimo sa hinayhinay nga pag-normalize ang lebel sa asukal, pagpa-aktibo sa mga proseso sa metaboliko ug adunay usa ka tonic nga toneladang kabtangan. Dugang pa, alang sa gusto nga mawad-an sa gibug-aton, ang cilantro mahimong mapuslan alang sa abilidad sa pagtangtang sa sobra nga likido, kanunay nga malikayan ang epektibo nga pagkulang sa gibug-aton.

Kini adunay coriander ug ang abilidad nga tangtangon ang dili kalikayan nga pagkasuko kung gipugngan ang mga diets.

Giunsa ang kapuslan nga magamit alang sa kahimsog sa kababayen-an?

Kung ang usa ka gamay nga maanghang nga mga utanon naa sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa usa ka babaye, ang ingon nga pagdugang sa mga ordinaryong pinggan mahimong mapuslanon nga makaapekto sa kahimsog sa kababayen-an, ang cilantro mapuslanon alang sa masakit nga pagregla, ang usa ka decoction nga liso makatabang aron mapalig-on ang lactation, ug mahimo usab mahupay ang mga kondisyon sa pagdugo. mga kaayohan kaysa gipalit sa merkado.

Sa panahon sa pagmabdos, ang mga tambal nga tambal makatabang sa paghinlo sa lawas sa mga hilo ug mga hilo, apan angay nga hinumdoman nga sa sobra nga kantidad ang cilantro dili makabenepisyo, apan makadaot kini. Dugang pa, kini nga tanum adunay usa ka daghang mga seryoso nga contraindications.

Ang paggamit sa coriander sa cosmetology

Sa usa ka makapakalma nga epekto, ang cilantro nahupay ang pagkagut sa panit, gipaubos ang galis ug uban pang mga pagpakita sa mga alerdyi. Ang mga bitamina ug hinungdanon nga lana nga naa sa coliander foliage ug ang mga liso aktibo nga gigamit sa daghang mga kosmetiko nga produkto ug paghimo sa sabon.

Ang mga maskara ug lotion, pinasukad sa lab-as nga mga utanon ug mga decoction, nagpaputi ug makuti ang panit, nagpahiuli sa usa ka himsog nga hitsura ug dugangi usab ang reserba sa bitamina.

Bisan pa, sa masa sa mga mapuslanon nga kabtangan, ang cilantro adunay mga contraindications. Busa, gamit ang mga himan nga adunay sulud nga materyal nga tanum, kinahanglan nimo sigurohon nga wala’y negatibo nga reaksyon gikan sa lawas.

Contraindications sa paggamit sa cilantro

Ang mapuslanon nga kabtangan ug contraindications sa cilantro nagsalig sa komposisyon ug personal nga mga kinaiya sa lawas sa tawo, nga nagaut-ut mga utanon o mga pagpangandam gikan sa mga bunga sa tanum. Ang taas nga lebel sa ascorbic acid, carotene, aromatic nga mga sangkap, ug uban pang mga kaayo nga aktibo nga elemento mahimong makadaot sa kahimsog sa mga tawo nga dali nga adunay reaksiyon sa alerdyi. Gawas pa sa mga kaayohan, ang kadaot sa cilantro gikan sa kahimsog posible usab sa mga pagpalala sa mga sakit nga sakit, pananglitan, pancreatitis o gastritis.

Sa pagtinguha sa katuyoan sa paspas nga pag-uswag sa kahimsog, ang pipila ka mga tawo dili makatarunganon nga mikonsumo sa daghang kadaghan sa cilantro. Ayaw kini buhata.

Ang kasagaran nga adlaw-adlaw nga rate sa tanum sa pagkaon sa usa ka hamtong kinahanglan dili molapas sa 35 gramo, ug mga liso - 4 ka gramo.

Sa espesyal nga pag-atiman, ang cilantro kinahanglan nga iupod sa menu alang sa mga pasyente nga nag-antos sa sakit sa coronary artery, hypertension, ug thrombophlebitis. Ang sobra nga kadaut sa cilantro mahimong dili hinungdan sa pag-ayo, apan ang kaatbang nga epekto, kung ang usa ka tawo adunay peligro sa pagpalambo sa usa ka atake sa kasingkasing ug diabetes mellitus, ingon usab ang sobra nga tonic nga epekto sa mga materyales sa tanum mahimo nga hinungdan sa pagkaguba sa nerbiyos ug kasamok sa pagkatulog sa gabii.